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Hände in die Füße nehmen!

So viele Schritte musst du gehen, um automatisch abzunehmen

So viele Schritte musst du gehen, um automatisch abzunehmen

Sport. Sport. Sport. Wer abnehmen will, muss bekanntlich Schwitzen? Oder etwa doch nicht? Nein!

Denn im Grunde reicht auch schon einfaches Gehen. Laut einer Studie müssen Frauen über 40 circa 3.520 Schritte am Tag laufen, um 2,5 Kilo im Jahr abzunehmen. Und das ohne, dass sie ihr Essverhalten verändern müssen.
Dieses Ziel ist einfacher zu erreichen als man denkt. Warum nichtmal die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen oder eine Station früher aus dem Bus aussteigen und gehen. Denkt man an diese Kleinigkeiten im Alltag wird man schnell ein paar Pfunde los!
Und übrigens: Um eine Pizza abzulaufen müsstest du etwa 28.000 Schritte gehen. Na dann, Füße in die Hand und ab dafür!
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